Auf diesen Seiten finden sich Informationen über Taiji Quan und Qi Gong, über ihre Wurzeln in der daoistischen Philosophie, gesundheitlichen Aspekte und über Kurstermine in Würzburg und Umgebung. Beide Formen sind langjährige Übungswege, die den Vorrang der eigenen Erfahrung vor intellektueller Wissensvermittlung betonen und bei denen das Ziel die Rückkehr zu einem natürlichen Zustand ist und weniger das Erlangen neuer Fähigkeiten. Hier soll ein erster Einblick in die Grundlagen dieser Bewegungskünste vermittelt werden. “Taiji” ist nicht nur eine Bezeichnung für eine “innere” Bewegungskunst, sondern beschreibt den Zustand eines ausgewogenen und dynamischen Gleichgewichtes (Yin - Yang). Mit den Prinzipien des Taiji Quan und des Qi Gong ( Entspannung, Achtsamkeit, Leichtigkeit, Erdung und Zentriertheit, auf Widerstände nicht mit Kraft und Anspannung, sondern mit Offenheit und Sanftheit zu reagieren) nähert man sich dem Zustand des Taiji, in dem Spannung und Entspannung, Ruhe und Bewegung, Stille und Aktivität sich in gegenseitiger Harmonie ergänzen. Diese Schulung und Vertiefung der Selbstwahrnehmung durch Entspannung und Ruhe, das Wiederentdecken der Mühelosigkeit in der Bewegung und die Beruhigung der gedanklichen Aktivität haben ihren Ursprung in den Begriffen Ziran (Natürlichkeit, Spontaneität) und Wu Wei (Nicht-Tun, Absichtslosigkeit). Diese Fähigkeit “dem Lauf des Wassers zu folgen” wächst im Laufe kontinuierlicher Übepraxis aus einer inneren Haltung der Achtsamkeit, die im Daoismus als das Eintreten in die Stille bezeichnet wird.
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